人工甘味料はやめようと思う

今朝、口の中が気持ち悪く、

起きて直ぐに口をゆすいだ。

たぶん、きのう人工甘味料の

サイダーを飲んだからかも知れない。

やはり天然のもののほうがいいのだと

身体が教えてくれているようだ。

このサイダーはやめようと思う。

今朝23日（3：10）の、

体重　73.9kg　　　(前日比：±0.0kg）

体脂肪率　22.9％　(前日比：-0.2Pt）

へそ周り　90.0cm （前日比：-1.4cm）

きのうの歩数　4,690歩

きのうの摂取水分　 9.7L

でした。

きのうは玉子を食べ忘れた。

食事はいつもより少なめだった。

でも、体重は変化なし。

へそ周りは復活している。

きょうも家でお仕事です。

マイペースでお食事します。

飲み物は、お茶とコーヒーにしておきます。

[目標]

3月1日までに

「体重を70kg以下にする」

です。

目標まで、3.9kgです。