飲み会に参加したのに体重現状維持できました。

きのうは飲み会がありました。

烏龍茶と緑茶で楽しみました。

飲み会はコースだったので、

鶏の唐揚げが出てきませんでした。

でも、お肉系のお店だったので

たくさんお肉を食べました。

うれしかったです。

今朝22日（3：50）の、

体重　73.9kg　　　(前日比：-0.1kg）

体脂肪率　23.1％　(前日比：±0.0Pt）

へそ周り　91.4cm （前日比：+1.4cm）

きのうの歩数　12,529歩

きのうの摂取水分　 -.-L

でした。

飲み会後はたいてい体重が増えますが、

きのうは食べるのを控えめにはせず、

お肉ばかりを食べていたので、

それがよかったのかもしれません。

とりあえず体重キープ出来ました。

きょうは家で一日お仕事です。

他の行事に左右されること無く、

マイペースで食事ができるのがうれしいです。

[目標]

3月1日までに

「体重を70kg以下にする」

です。

目標まで、3.9kgです。