いくら飲んでも物足りなくて

きのうは水分を摂りたくて

いくら飲んでも満足しないのです。

どのくらい飲んだか、わからないです。

少なくとも１０リットルは飲んでいます。

持病の薬の副作用でしょうか？

きょうは都内で勉強会なので、

水分は控えたいのですが、

どうでしょうか？

今朝21日（3：40）の、

体重　74.0kg　　　(前日比：+0.3kg）

体脂肪率　23.1％　(前日比：+0.6Pt）

へそ周り　90.0cm （前日比：±0.0cm）
きのうの歩数　5,841歩

きのうの摂取水分　 -.-L

でした。

水分が体重に影響していないみたいで

良かったと思います。

今日は勉強会のあと、飲み会が待っています。

烏龍茶で過ごそうと思います。

食べ物は、鶏の唐揚げにしたいなぁ。

[目標]

3月1日までに

「体重を70kg以下にする」

です。

目標まで、4.0kgです。