すごく増えてしまいました

ここのところ、ずっと記事更新していなかったです。

とても残念なことに、体重がすごく増えてしまいました。

コレ以上増えるわけにはいかないので、

何とか対策したいです。

まずは水分制限かな？

11日（4：20）の、

体重　76.0kg　　　(前日比：+1.8kg）

体脂肪率　24.0％　(前日比：±0.0Pt）

へそ周り　92.6cm （前日比：+1.3cm）

12日（2：00）の、

体重　76.3kg　　　(前日比：+0.3kg）

体脂肪率　24.3％　(前日比：+0.3Pt）

へそ周り　91.7cm （前日比：-0.9cm）

今朝13日（2：30）の、

体重　76.6kg　　　(前日比：+0.3kg）

体脂肪率　24.5％　(前日比：+0.2Pt）

へそ周り　91.1cm （前日比：-0.6cm）

でした。

一気に増えているでしょ。

どうしちゃったのか、自分でもわからないのです。

とりあえず飲食には気をつけていたのですが。

減るどころか増えていってしまっています。

きょうが勝負時だと思います。

減らせられるか、現状キープのいずれかで、

よしとしたいです。

[目標]

11月1日までに

「体重を70kg以下にする」

です。

目標まで、6.6kgです。