一瞬の気の緩みがデブの元

きのうは朝から食事に気を配って、

高タンパク質で量は少なめにしていました。

ところが、寝る前になって3リットルもサイダーを飲んでしまいました。

あちゃー、やってしまった～

と、思いましたが、後の祭りです。

そして、26日に忘年会のお誘いが。

ぜひ会いたい方が出席なさるというので、

わたしも出席にしました。

お酒飲まないのにね。

忘年会に備えて資金をとっておかないと。

ということで、きょうからペットボトル飲料をやめることにしました。

わたしの最大の出費は毎日飲む炭酸水。

これをやめるだけで忘年会の費用が捻出できます。

水分の摂取量が減って一挙両得です。

もしかすると体重も減るかもしれません。

期待しちゃうなぁ。

好きなことのためなら飲食を減らすことは楽しみです。

なんで今までダイエットを苦しんできたのでしょう。

やせた先にあるものを想像してみたら、

ワクワクしてきました。

あと15日で忘年会です。

決めてよかったと思えるといいですね。

今朝11日（4：20）の、

体重　77.1kg　　　(前日比：+0.5kg）

体脂肪率　24.8％　(前日比：-0.1Pt）

へそ周り　93.0cm （前日比：-0.6cm）

でした。

やっぱり寝る前のサイダーの影響だと思います。

500グラム増えてしまいました。

まあ、きょうからベットボトル飲料は飲まないので、

だんだんに体重は減っていくでしょう。

楽しみが一つ増えました。

きょうは月一回のボランティアの日で外出します。

ランチは外食になります。

少なめに食べることにして金銭も節約します。

[目標]

1月1日までに

「体重を74kg以下にする」

です。

目標まで、あと3.1kgです。

せっかくの76kg台から増えてしまいました。

あしたには復活していると思います。

楽しみです。