これはおとといの分!?

ダイエット日記
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きのうは眠くて19時半には寝てしまいました。

摂取カロリーは目標値内に留めることができました。

きょうも頑張って目標値内におさめます。

目標値は1,350kcalです。

 

少ないですよね。

ほんとにギリギリのところで食べているといった感じです。

ほとんど食べてないのと同じようなものです。

 

いままでが好き勝手食べていたので余計そう感じるんですね。

それで体重増えていちゃどうしようもないです。

 

今朝15日(2:15)の、

体重 70.7kg   (前日比:+0.5kg)

体脂肪率 22.0% (前日比:-0.5Pt)

へそ周り 87.0cm (前日比:±0.0cm)

 

きのうの摂取カロリー 1,284kcal

でした。

 

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体重増えました。

これはおとといの食べ過ぎが反映されたものだと思います。

 

と、言うことはあしたは体重が減るのでしょう。

きょうも頑張って目標値内におさめておきます。

あしたが楽しみになりました。

 

69kg台が目前にあるので、ますます期待が高まります。

4月1日までの目標値にどんどん近づいています。

 

[目標]

4月1日までに

「体重を67kg以下にする」

です。

 

目標まで3.7㎏です。

 

あと半月です。

何とか行けそうな数値だと思います。

ここまで来たかいがあったといえる日にしたいです。

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