ダイエットの基本に戻る

きのう食べた甘いもの ロールケーキ２切、スポーツドリンク４杯

今朝２４日（１：３０）の、

体重　７６．４ｋｇ　　（前日比：＋０．１ｋｇ） 体脂肪率　２５．０％　（前日比：＋０．１％）

へそ周り　９４．０ｃｍ　（前日比：±０．０ｃｍ）

でした。

まず、基本に戻ることにしました。

今何を食べているかを記録していません。 カロリー計算は後回しにして、とりあえず口にしたものを記録することにします。

結構間食しているっぽいです。(気分的に。)

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。