地震で目が覚めてしまいました。
ここのところ立て続けに地震があります。
東日本大震災の余震でしょうか？
きのうは間食に乾き物を食べてしまいました。
量が尋常じゃなく、かっぱえびせん一袋分
くらいありました。
あ、かっぱえびせんを食べたわけではないんです。
イカとエビのおつまみです。
今朝29日（1：25）の、
体重 75.8kg (前日比：+1.2kg）
体脂肪率 24.6％ (前日比：+0.7Pt）
へそ周り 92.5cm （前日比：+1.5cm）
きのうの歩数 4,661歩
きのうの摂取カロリー -,—kcal
きのうの摂取水分 8.0L
でした。
乾き物そんなに食べたわけではないのですが、
確か160gだったと思うんです。
なのに体重が1.2kg増ということは、
他に要因があるのでしょう。
心当たりはないので、
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対策の打ち用がありません。
とりあえず間食はやめます。
途中目標、12月1日までに
「体重を70kgにする。」
です。
途中目標まであと5.8kgです。
目標達成は、非常に困難になりました。
今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。
これも皆さんのおかげです。感謝しています。
応援ヨロシクです。
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