体重急増

地震で目が覚めてしまいました。

ここのところ立て続けに地震があります。

東日本大震災の余震でしょうか？

きのうは間食に乾き物を食べてしまいました。

量が尋常じゃなく、かっぱえびせん一袋分

くらいありました。

あ、かっぱえびせんを食べたわけではないんです。

イカとエビのおつまみです。

今朝29日（1：25）の、

体重　75.8kg　　　(前日比：+1.2kg）

体脂肪率　24.6％　(前日比：+0.7Pt）

へそ周り　92.5cm （前日比：+1.5cm）

きのうの歩数　4,661歩

きのうの摂取カロリー　-,—kcal

きのうの摂取水分　8.0L

でした。

乾き物そんなに食べたわけではないのですが、

確か160gだったと思うんです。

なのに体重が1.2kg増ということは、

他に要因があるのでしょう。

心当たりはないので、

対策の打ち用がありません。

とりあえず間食はやめます。

途中目標、12月1日までに

「体重を70kgにする。」

です。

途中目標まであと5.8kgです。

目標達成は、非常に困難になりました。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。