目指せ！体重－３kg！

きのう食べた甘いもの クリームパン１個、チーズケーキ１個、スポーツドリンク１０杯

今朝２３日（２：５０）の、

体重　７６．３ｋｇ　　（前日比：－０．２ｋｇ） 体脂肪率　２４．９％　（前日比：－０．２％）

へそ周り　９４．０ｃｍ　（前日比：±０．０ｃｍ）

でした。

きのうは採血検査してもらえませんでした。

理由は、 ・前回の採血検査から１ヶ月しか経っていない ・体重が増えている のことでした。

体重があと３kg減ったら採血検査をしてくれるとのお約束をいただきました。

朝の空腹を我慢したのにぃ。

でも、これで当面の目標が立ちました。 「目指せ！体重－３kg！」

次回の通院日が８週間後ですので、４週間で１kgの割合ですね。 ここのところ７５kgを割っていないので、ちょっとつらいかもしれません。

さて、何をして減らそうかな？

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。