きのう食べた甘いもの クリームパン1個、チーズケーキ1個、スポーツドリンク10杯
今朝23日(2:50)の、
体重 76.3kg (前日比:-0.2kg) 体脂肪率 24.9% (前日比:-0.2%)
へそ周り 94.0cm (前日比:±0.0cm)
でした。
きのうは採血検査してもらえませんでした。
理由は、 ・前回の採血検査から1ヶ月しか経っていない ・体重が増えている のことでした。
体重があと3kg減ったら採血検査をしてくれるとのお約束をいただきました。
朝の空腹を我慢したのにぃ。
でも、これで当面の目標が立ちました。 「目指せ!体重-3kg!」
次回の通院日が8週間後ですので、4週間で1kgの割合ですね。 ここのところ75kgを割っていないので、ちょっとつらいかもしれません。
さて、何をして減らそうかな?
今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。
応援ヨロシクです。
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