水太り

自分が情けなくなって、浴びるほど水を飲みました。

今回は、明らかなる水太りです。

飲めば飲めるものなんですね。

よくもまあお腹に詰め込んだこと。

今日は節制しておきます。

今朝3日（4：45）の、

体重　76.7kg　　　(前日比：+2.0kg）

体脂肪率　25.2％　(前日比：+0.5Pt）

へそ周り　93.0cm （前日比：+1.7cm）

きのうの歩数　 5,620歩

きのうの摂取カロリー　1,411kcal

きのうの摂取水分　18.0L

でした。

こんなに飲んだのは、初めてです。

夜中にトイレに何回も起きました。

あまり眠れていません。

[目標]

9月1日までに

「へそ周りを90cm未満にし、キープし続ける。」

です。

目標まで、3.0cmです。

応援ヨロシクです。