10時間寝ました、スッキリです

ダイエット日記
[広告] 当サイトはアフィリエイト広告を利用しています。

トラブルが片付いて、

ゆっくりと寝ることができました。

 

今朝は思ったより早起きでした。

 

朝イチで生玉子を3つ飲みました。

チーズも食べて、体力回復を図りました。

 

まだ時間が早いので、

お祭りを見物に行けそうです。

 

今朝27日(3:35)の、

体重 76.2kg

体脂肪率 24.7%

へそ周り 92.5cm

でした。

 

広告

 

突然の不摂生な生活がもろに身体に現れています。

体重は増え、へそ周りも増え、

奇妙な体つきになってしまいました。

またやり直しです。

 

とりあえずきょうはいつもどおりの食事をして

食生活を戻すところから始めてみようと思います。

 

朝食は生玉子とチーズでした。

昼食はうどんの予定です。

夕飯はカレーライスです。

 

時間が来たら食べるのではなく、

お腹が空いたら食べることにします。

 

ゆっくりと整えていきます。

 

[目標]

11月1日までに

「体重を70kg以下にする」

です。

 

目標まで、あと6.2kgです。

広告

 





応援ヨロシクです。
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ 



広告

コメント

タイトルとURLをコピーしました