インフルエンザを懸念する

きのう２０時半寝、２時４０分起床です。

きのうは晴れでしたが、インフルエンザを懸念して、大学の学園祭には行きませんでした。 今日は高脂血症での通院日。普通の内科医院ですので、やはりインフルエンザが心配です。

３日に食べた物

２：００　バナナ 　５：０５　おにぎり、魚のから揚げ、サラダ、野菜スープ、 　　　　　　サプリメント 　７：２０　りんご1/4、クルミ 　８：３０　赤飯、野菜スープ １２：００　釜揚げうどん １７：３０　ごはん、高野豆腐、サラダ、魚のから揚げ、野菜炒め、 　　　　　　サプリメント

合計　—-kc

このほかに水分を４リットル飲みました。

今朝４日（２：４５）の、

体重　７３．９ｋｇ　　（前日比：＋０．８ｋｇ） 体脂肪率　２４．４％　（前日比：＋０．５％） 体脂肪重　１８．０３１６ｋｇ 　　　　　　　　　　　（前日比：＋０．５６０７ｋｇ）

きのうの歩数　９，６０３歩

でした。

今日は仕事で外出です。 移動には自動車を使うので、インフルエンザの心配はなさそうです。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。