外食でも、お肉！

きのう、ランチは外食でしたが、

ガストに入り、ステーキを食べました。

こういうふうに、

外食でもお肉が食べられるっていうのは

いいですね。工夫次第ですね。

今朝16日（4：25）の、

体重　74.9kg　　　(前日比：-0.1kg）

体脂肪率　24.2％　(前日比：-0.8Pt）

へそ周り　91.0cm （前日比：±0.0cm）

きのうの歩数　8,394歩

きのうの摂取水分　 3.5L

でした。

体重ほぼ変わらず。

体脂肪率が減りました。

体脂肪率が減ったあとは、

体重が減る可能性がありますね。

期待しゃいます。

お肉の加工食品を食べなくなってから

間食はもっぱらチーズです。

チーズの消費量がいちにち120gです。

だいたいスライスチーズ一袋分になります。

体の方はいたって元気ですが、

お財布のほうがしぼんできてしまいました。

なんせ、毎日お肉食べて、チーズ食べて、

たまご食べて。

お金に負担がかかることばかりです。

エステサロンに通っていると思えば

安いものですね。

[目標]

2月1日までに

「体重を73kg以下にする」

です。

目標まで、1.9kgです。

あとちょっとなのになぁー