強力な助っ人が登場しました！

黄色い本を教えていただいた読者さまから、

“外食でも、お肉！”のコメントに、

> 糖質量ハンドブックを持ち歩くと何かと便利ですよ！

といただきました。

さっそく検索してみると、

と、

の2冊が出てきました。

あした外食なので、すぐに必要と思い、

近所の書店に行きました。

運よく両方共ありました。

値段は同じです。

ここは、大好きなやきとりがでているか、

で、決めることにしました。

いずれにもやきとりはでていましたが、

「塩」派のわたしには、やきとり「塩」が

でている方を選びました。

さっそくあした活用できるように、

研修用バッグに入れました。

コレで外食に強力な助っ人が出来ました。

感謝です。