強力な助っ人が登場しました!

ダイエット日記
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黄色い本を教えていただいた読者さまから、

“外食でも、お肉!”のコメントに、

> 糖質量ハンドブックを持ち歩くと何かと便利ですよ!

といただきました。

 

さっそく検索してみると、

 

と、

 

の2冊が出てきました。

 

あした外食なので、すぐに必要と思い、

近所の書店に行きました。

 

運よく両方共ありました。

値段は同じです。

 

ここは、大好きなやきとりがでているか、

で、決めることにしました。

 

いずれにもやきとりはでていましたが、

「塩」派のわたしには、やきとり「塩」が

でている方を選びました。

 

さっそくあした活用できるように、

研修用バッグに入れました。

 

コレで外食に強力な助っ人が出来ました。

 

感謝です。

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