オー！コレがリバウンドの発端か

ドカ食いしました。

これがダイエット中に起こる

リバウンドの原因か。

と、思いつつ、食べまくりました。

食べたも食べても満足しない。

なので大盛りご飯を食べました。

おなかが膨れて、満足。

またきょうから、空腹を楽しもう。

今朝21日（3：10）の、

体重　73.7kg　　　(前日比：+0.5kg）

体脂肪率　24.2％　(前日比：+0.4Pt）

へそ周り　90.5cm （前日比：-0.7cm）

きのうの歩数　5,526歩

きのうの摂取カロリー　2,638kcal

きのうの摂取水分　9.5L

でした。

もしかして、

炭酸水飲んだのがドカ食いの発端か?

お財布が寂しいのに、

炭酸水なんか買っちゃって、

とんだ散財です。

きょうはお家でおとなしくしています。

ただし、筋トレはやります。

目標は特定健康診査日の1月6日に

「体重を67kgにする」

です。

目標まで、あと6.7kgです。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。