変わらない日々を変えてみなくてもいいかも

水分摂取量を減らすつもりでいたのに、

のどがかわいて、それどころじゃなかったです。

結局おとといと変わらないほど

飲んでしまいました。

しかも夜食を食べてすぐ寝るし、

めちゃくちゃです。

外出日は特に気をつけなくてはと、

思っていたのが大間違いでした。

気をつけるのではなく、

「いつもどおりの生活を心がける」

普段通りにして、特別扱いしない。

と、言うことです。

きょうはお仕事以外に予定のない日なので、

いつもどおりの生活ができるでしょう。

今朝17日（3：20）の、

体重　74.0kg　　　(前日比：+0.5kg）

体脂肪率　23.8％　(前日比：+0.8Pt）

へそ周り　89.6cm （前日比：-0.1cm）

きのうの歩数　16,228歩

きのうの摂取水分　 9.2L

でした。

ここまで増えてしまいましたね。

たぶん水分と夜食の重さでしょう。

きょうからは

いつもどおりの生活をしますので、

あしたの体重は減るでしょう。

さて、ダイエットをいろいろと試してきて、

ココに来て、「コレだ！」

というものにめぐりあいました。

で、結果を出すのが今のわたしの楽しみであります。

もともと体重が安定していた当時の服は、

まだタンスにしまってあります。

しかし、スーツなんて流行遅れで、

Gパンが何とかいけるかな？

程度です。

ここはいっその事、全て捨ててしまおうかと思いますが、

そうすると今の体型にあった服が占領してしまいそうで

こわいです。

でもね。

タンスの整理して、スッキリした方がいいかとも思うのです。

なにもないっていうのもステキだと。

じっさい、何年も着ていないのですから、

要らないものなのですよね。

クリーニングしてしまってあるけど、

もしかしたらカビ生えているかも。

[目標]

3月1日までに

「体重を70kg以下にする」

です。
目標まで、4.0kgです。

ここまで増えるとは思ってもいなかったです。