暑い!調理したくない!ああ、めんどくさい。
っなこと言ったって、食事したいし、めんどくさいので炭水化物ばかり食べてしまった。
ゆでキャベツはどうした。
ゆで玉子も食べていない。
勝手に夏休みにしたので、家の掃除ばかりしています。
水回りの掃除は涼しくていいのだけれども、室温が30度超えていて、暑くなりすぎました。
妻に庭の草むしりをしてと言われ、涼しくなるのを待っていたのに一向に涼しくなりませんでした。
草むしりはとうぶんできません。
何が庭に植わっているのかわからないので、始め拒否したのですが、「抜いたものについて文句を言わない」と言う約束でしぶしぶ引き受けました。
あした可燃物のゴミの日なので、きょうには終わらせたいですね。
きのうの飲み物は、熱いコーヒーでした。
暑い時には熱いものを、というのがいいですね。
おかげで水分はあまり摂りませんでした。
暑いので調理を避けました。
ゆでキャベツは作らずじまいで、野菜を殆ど食べませんでした。
いま、ゆで玉子を作りながら書いています。
昼食はゆで玉子とゆでキャベツにしようと思っています。
今朝はいつもどおりのバターコーヒーです。
腹持ちがいいので、大好きです。
これで昼食までもたせます。
25度を超えると、ココナッツオイルは液体になります。
冬場、固体の状態ですくうのに苦労をしたのがウソのようです。
こなんにカンタンに液体になるとは、びっくり。
瓶には常温で保存と書いてあるので、そのままキッチンにおいてあります。
さて、きょうの測定値です。
今朝3日(3:35)の、
体重 70.2kg (前日比:+0.4kg)
体脂肪率 22.8% (前日比:±0.0pt)
へそ周り 84.6cm (前日比:-0.8cm)
でした。
体重戻りましたね。
炭水化物ばかり食べていたからでしょう。
へそ周りは、また減りました。
あしたには体重も減っているでしょう。
きょうは炭水化物抜きで行きたいと思います。
豚汁があるので、昼食に取り入れたいですね。
[目標]
7月17日までに
「体重を67kg以下にする」
です。
目標まで3.2㎏です。
応援ヨロシクです。
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