六日目、さらにへそ周りが減った

真夏日がさらに続く、梅雨はどこへ行ったのか。

きのうは庭の草むしり、日陰になってから始めて1時間でギブアップ。

あまりの草の茂りに5分の1しかできなかった。

熱中症予防にホットコーヒーを飲む。

水分補給は、熱いものの方がいい。

常温だといくらでも飲めてしまう。

きょうこそはゆでキャベツを作ろう。

この気温だとキャベツが傷んでくるのが心配だ。

きのうはゆで玉子を昼食に3個、夕食に3個食べた。

あとは豚汁とけんちん汁と、肉じゃがをいただいた。

具材が一緒のところが、また、妻らしい。

調理がめんどうなので、味付けだけ変えたのだろう。

気がつけばきょうは月曜日。

世間は平日だ。

わたしは夏休みを決め込んでいるので、きょうも家の手入れになるだろう。

6時の時点ですでに27度を超えている。きょうも真夏日だろう。

食事はたいてい予定通り摂っている。

ゆでキャベツを除けば。

いちにち2食の生活にも慣れた。

朝のバターコーヒーによって、昼食までお腹が持つようになった。

偉大なり、バターコーヒー。

ココナッツオイルの在庫がそろそろなくなってきた。

ブームで売り切れ店が続出しているので、次はどこで買おうか迷っている。

きのうの草むしりの疲れからか、16時から4時まで寝ていた。

12時間睡眠です。

寝る2時間前に夕食を摂ったので、きちんと2食を食べたことになる。

きょうの昼食は10時頃か。

今朝4日（4：45）の、

体重　70.4kg　　　(前日比：+0.2kg）

体脂肪率　23.1％　(前日比：+0.3pt）

へそ周り　84.0cm （前日比：-0.6cm）

でした。

体重が増え続けている。

原因不明。

その代わりと言っていいのか、へそ周りがどんどん減っている。

メタボ境界値を下回ったのはうれしい。

さらなるサイズダウンを目指したい。

[目標]

7月17日までに

「体重を67kg以下にする」

です。

目標まで3.4㎏です。

こっちの数値が減らないのは気になる。

目標日まであと2週間を切った。

日々の積み重ねなので、一日一日大切にしていきたい。