へそ周り減りました

きのうはだいぶ疲れがたまってしまったので、

食事をしっかり摂り、

早めに寝ることにしました。

１１時間も眠れて、スッキリです。

リバウンドするかもしれないけど、

少し食べ過ぎちゃった感があります。

今朝17日（5：15）の、

体重　71.7kg　　　(前日比：+1.0kg）

体脂肪率　23.5％　(前日比：+0.6Pt）

へそ周り　88.9cm （前日比：-0.6cm）

きのうの歩数　6,768歩

きのうの摂取カロリー　2,569kcal

きのうの摂取水分　6.5L

でした。

やっぱり体重増えちゃいましたね。

でも、へそ周り減りました。

いまは体重よりもへそ周りのほうが

大切なので、一応良しとしましょう。

今日は報告書を１つ書き上げたら、

プールに行って、

水中ウォークをしてみたいです。

目標は、卒業式の日の3月3日に

「へそ周りを80㎝にする」

です。

目標まで、あと8.9cmです。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。