カロリー計算再開

何とかカロリー計算できました。

一度サボるとなかなか出来ないものですね。

カロリー計算していると、

食の状態がわかるので、

食べ過ぎ防止にも役立ちますね。

きのうは少し食べ過ぎた感じです。

目標摂取カロリーは、少なめに設定しているのです。

もうそんなにカロリー必要ではないですからね。

今朝27日（1：30）の、

体重　78.2kg　　　(前日比：-0.2kg）

体脂肪率　24.6％　(前日比：-0.2Pt）

へそ周り　94.0cm （前日比：±0.0cm）

きのうの歩数　 8,612歩

きのうの摂取カロリー　2,441kcal

きのうの摂取水分　6.0L

でした。

減ってはいますが、計測誤差の範囲かな？？

と言う感じです。

[目標]

7月1日までに

「へそ周りを90cm未満にし、キープし続ける。」

です。

目標まで、4.0cmです。

応援ヨロシクです。