なんとか体重キープしています

きのう朝食だけで1,000kcalほど

食べてしまいました。

これでは一日大変だと思いましたが、

なんとかローカロリーで過ごすことが出来ました。

ただ、いつものことながら

水分をたくさん飲んだので、

水太りしたかなぁと、

少し心配でした。

今朝15日（5：10）の、

体重　74.1kg　　　（前日比：±0.0kg）

体脂肪率　24.7％　（前日比：+0.1Pt）

へそ周り　93.0m　（前日比：±0.0cm）

きのうの歩数　6,531歩

きのうの摂取カロリー　1,921kcal

でした。

なんとか体重増えなかったです。

摂取カロリーは、日に日に増えています。

ここらで摂取カロリーを減らしておきたいですね。

あした、あさってと外出するので、

食事は外食になります。

リバウンドが心配です。

控えめな外食を探しておきます。

お財布にも控えめであると、

もっとうれしいですね。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。