2kg増えました

寝る直前に炭酸水３リットル飲んだのです。

それが元で体重増えました。

と、言うことは、

水分減らしたら体重減るってことですよね。

きょうは寝る前に飲むのをやめておきます。

飲むのは日中ですね。

しかも、６リットル以内に抑えておきます。

今朝4日（1：15）の、

体重　70.4kg　　　(前日比：+1.9kg）

体脂肪率　22.7％　(前日比：+1.6pt）

へそ周り　87.0cm （前日比：+0.5cm）

でした。

せっかく６８kg台になったと喜んでいたのに、

元に戻ってしまいました。

でも、原因がわかっただけでも収穫ありです。

これであしたはまた６８kg台に戻せそうです。

[目標]

6月1日までに

「体重を67kg以下にする」

です。

目標まで3.4㎏です。