バカなことして、傷ついてしまった

今朝２０日（２：４０）の、

体重　７５．７ｋｇ　　（前日比：－０．９ｋｇ）

体脂肪率　２４．９％　（前日比：±０．０％）

へそ周り　９２．５cm　（前日比：－３．０cm）

きのうの歩数　６，０６５歩

でした。

やってしまいました。

かかとに傷を負ってしまったのです。

今年に入ってから、ほぼ毎日のように

１時間ウォーキングしていたら、

かかとに角質層ができてしまいました。

これが相当硬くなってしまったので、

お風呂上りに指でこすってみたのです。

すると、少しめくりあがってきたので、

これは取れるかもしれないと、

指で引っ張ってしまったのです。

これがいけなかった。

面白いように角質層が取れ始めて、

調子に乗っていたて、ちょっと痛いと思ったら、

見る見るうちにかかとが赤く染まっていったのです。

そう、角質層を越えて皮膚まではがしてしまったのでした。

血はすぐに止まりましたが、

皮膚をはがしてしまった場所はかかとの真ん中。

歩くときにはじめに地面に着く場所です。

歩くと傷に当たってしまい、痛いです。

おかげで片方の足でかばうように歩いています。

これでは当分歩けません。

傷が癒えるまでウォーキングは中断です。

良い教訓になりました。

次回からは、軽石でこすってみたり、

保湿クリームを塗ってみたりして

角質層対策をしようと思います。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。