たまにはカルシュウムも、念願の牛も

ダイエット日記

きのうから、一日一膳にしているのだ。
二食にしていると、体重が増えちゃうことがわかった。

 

外出自粛を継続しているから、身体動かすことが少なくなっているんだな。
だから、食べる量も少量で十分なのだ。

 

ちょっとずつ2食でもいいんだけど、なんだか食事の時間がもったいない。
食事よりも睡眠に時間を当てたい。

 

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先日食べたいと言っていた、牛丼。
今日は食べに行ったが、ちょっと考えを変えてみた。
しらすも大好きなので、カルシュウムもとることを考えてしらすおろし定食に、牛小鉢をつけた。

 

自分で盛り付けして、しらすおろし牛丼にしてみたのだ。

 

 

これ、見た目より食べる便利さを追求した結果。
なかなか美味しくいただきました。

 

しらすおろし定食は、ライス大盛り無料なのだが、ここいつもどおりの普通盛りにしました。
ちょっとした量を減らすだけで、体重も減るだろうという考え。

 

少なめに食べるのは、足りないときはあとから足せるから。
多めに食べてしまって、あとから差し引くことなんてできないでしょ。

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