体調を戻し、ダイエットを再び

きのうは回復日に充てました。

いくら体重が減ったとはいえ、

ふらふら状態では不健康です。

きのう宣言したとおり、

食べたいものを食べたいだけ食べました。

体重が増えるのは、承知のうえです。

今朝23日（4：55）の、

体重　72.0kg　　　(前日比：+2.2kg）

体脂肪率　24.0％　(前日比：+0.4Pt）

へそ周り　90.7cm （前日比：+2.0cm）

きのうの歩数　6,300歩

きのうの摂取カロリー　-,—kcal

きのうの摂取水分　-.-L

でした。

体重増えましたが、

体調は、ふらふら状態から抜け出せました。

カロリーも水分量も計算しませんでした。

でも、振り返ってみると、

そんなに極端に飲食したわけではありません。

おとといの反動で、

さっぱりしたものが大半でした。

またきょうからダイエット生活ですが、

「やっぱり楽しんでハッピーに行なう。」

は、大切だなぁと、つくづく思いました。

今月中に、へそ周り８５cm未満にする。

なんていうのは無謀でしたね。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。