筋トレ再開します

またもや早起きしてしまいました。

でも、朝ごはんを食べたら

眠くなって、再び床につきました。

起きたら6時半でした。

よく眠ったと思います。

今朝27日（0：10）の、

体重　74.9kg　　　(前日比：+0.3kg）

体脂肪率　24.4％　(前日比：+0.1Pt）

へそ周り　91.5cm （前日比：-1.0cm）

きのうの歩数　7,295歩

きのうの摂取カロリー　-,—kcal

きのうの摂取水分　8.5L

でした。

ここのところ

筋トレやってません。

やらなきゃと思いつつ、

寒さに負けています。

今日から再開します。

原則、奇数日に筋トレすることにします。

毎日筋トレすると筋肉が育たない

と、言うことらしいので。

途中目標、12月1日までに

「体重を70kgにする。」

です。

途中目標まであと4.9kgです。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。