体重減らすのそう簡単じゃない時もある

きのうはさほど空腹を感じませんでした。

なぜかはわかりません。

食べる量はいつもどおりのダイエット状態。

しいて言えば間食におせんべいを1枚いただきました。

これだけ食べていないので、

体重はもちろん減っていると思いました。

でも、寝る前に計ってみたら、

朝と比べて1kg増えていたんです。

寝ていれば1kgくらい消費してしまうだろうと思いました。

今朝9日（4：06）の、

体重　68.4kg　　　(前日比：-0.1kg）

体脂肪率　23.3％　(前日比：+2.2pt）

へそ周り　85.3cm （前日比：±0.0cm）

でした。

確かに1kgくらいは消費しましたが、

きのうと比べたら100グラムだけ減っていました。

測定誤差だと言われても仕方ない量です。

と、言うことで今朝はココナッツオイル＋無塩バター入の

コーヒーを飲みました。これ1杯だけで朝食は終わりです。

脂肪分だらけです。

でも、これが腹持ちよくって、昼まで続きます。

昼はゆで玉子3個です。

夕は通常食にします。

もちろん間食はしません。

きょうはこれだけのメニューで過ごします。

多すぎるでしょうか？

運動はしないのですが、

少し腹筋が弱くなった気がします。

力が入らないという感じです。

腹筋を鍛えたいのですが、

割れるほどはしたくないです。

程々にしたいです。

運動不足解消のためですね。

[目標]

6月1日までに

「体重を67kg以下にする」

です。

目標まで1.4㎏です。

ここからさきは少しづつ減っていくのでしょうか？

あと2週間で講座受講日になります。

このときまでに67kgまでにしたいというのは

無謀でしょうか？