ふたたび、あと3mmでメタボとはお別れ

クレジットカード1回払って、

聞こえはいいけど、

あれって短期の借金ですね。

来月には返済しなくっちゃいけない。

そのために、せっせと引き落とし口座に貯金をしている。

なんのためのクレジットカードかわからなくなりました。

ダイエットは長期返済金みたいなもの。

毎日少しづつ返していったり、

気が緩むと使っていたり（増えていたり）。

私は気が付けば20kgもの借り入れをしていて、

体中に脂肪という借用書がたくさん張り付いていました。

せっせと返済すればいいものを

借用書を更に増やそうとしていた。

とんでもない状態に気がついたのは

ウエスト85cmのチノパンが履けなくなってきたとき。

あわてて92cmのチノパンを買いに行きました。

これもいい思い出です。

いまは85cmのチノパンはゆるゆるです。

ベルトでおさえいてるくらいです。

ここまで来たけれど、ウエストの目標は80cmです。

初めて書きましたが、持っている礼服のサイズなんです。

いままでなんとかごまかしてきました。

Ａ体80cmが理想のスーツ体型です。

今朝8日（4：48）の、

体重　68.5kg　　　(前日比：-1.2kg）

体脂肪率　21.1％　(前日比：-1.0pt）

へそ周り　85.3cm （前日比：-0.9cm）

でした。

あと3mmでメタボ境界値になります。

先日も同じ数値になりましたが、

増えてしまっていたので残念でした。

きのうは食事をガマンして、

3回にしておきました。

間食はなしです。

特にお昼が辛かったです。

お腹空いていましたが、

カツオの水煮缶詰でこらえました。

夕食にに野菜を食べたかったのですが、

なにも食材がなくって、

ライスだけで済ませました。

一日に一回は炭水化物を摂っています。

脳の活力には糖が必要です。

脂肪とタンパク質だけの食事なので、

夕方には炭水化物を摂るのです。

炭水化物を摂ると寝付きが良くなると何かでみました。

確かに食べたあと眠くなります。

きのうは仕事の途中でコックリコックリと舟漕ぎました。

きょうの食事を乗り切れば

あとは体重が減り始めると思います。

根拠はないですが、何となく感じるのです。

と、言うことで今日も一日ガンバリます。

[目標]

6月1日までに

「体重を67kg以下にする」

です。

目標まで1.5㎏です。

わたしにとって67kgは肥満境界値です。

見た目もだいぶすっきりしてきました。

お腹を隠さなくていいなんて、

どれくらいぶりでしょうか？

これも毎日飲むココナッツオイルコーヒーのおかげかもしれません。

良質な脂肪はじつは体にいいことがあるんです。

この話は、後日に。