免除したいけどダイエット継続中なので

きのうは家で新年会をしました。

うちではおせち料理は元日分だけ用意します。

たべきりなのです。

きょうは実家で新年会があります。

きょうをすぎれば新年会は終わり。

どうしても新年会は食べすぎてしまいますね。

体重増えるのは仕方ないと思うけど、あとでしっかり取り戻したいです。

きょうの新年会ではお寿司が出ます。

今年初です。

あとおせちがたくさん。

炭酸水飲み放題。

と、体重増える要因ばっかりです。

まあ、きょうまでですので多少の体重増加は我慢します。

今月は一直線で体重を減らします。

きのう・きょうの分は免除したいです。

その分は今週中に調整します。

今朝は早めに起きてしまい、朝から仕事していました。

日中だと新年会のためできませんからね。

とりあえず課題は片付けました。

仕事始めはきのうの午後からでした。

途中で間食してしまいました。

朝食だと思って、これはこれで良しとします。

ただ、カロリーが多いのが気になります。

カロリーはあまり計算しないのですが、きょうは新年会ですので。

あとは新年会まで我慢します。

新年会はお昼頃開催ですので、昼食になりますね。

いつまだと、ダラダラ食べいいたのです。

今年は時間を決めてスパッと辞めるようにしたいです。

新年会といえばお酒を想像するかもしれませんが、誰も飲まないので用意はしていません。

いや、二人飲む人がいますが、自動車で来るのです。

なので用意しないんです。

もちろんわたしはアルコールは飲みません。

炭酸水で十分です。

きょうのために年末に炭酸水を箱買いしておきました。

弟も炭酸水を飲むので一箱なくなるかもしれませんね。

それでは、きょうの計測値を観てみましょう。

今朝2日（2：10）の、

体重　73.6kg　　　(前日比：+2.1kg）

体脂肪率　24.1％　(前日比：+0.2pt）

へそ周り　92.5cm （前日比：+0.8cm）

摂取カロリー　 ？kcal

でした。

やっぱりきのうのおせちが影響しているようですね。

この増えた分は今週中に取り戻しておきます。

あしたも増えているかも。

自重しなければならないですね。

[今年の目標]

2017年7月31日までに

「体重を59kgにする」そして、「2018年の元日までキープする」

です。

期間が長いので、途中目標を立てることにしました。

毎月1日までの目標です。

かなり厳しめにとってありますので、厳守しなければ後半大変なことになります。

[目標]

2月1日までに

「体重を69kg以下にする」

です。

目標まで4.6㎏です。

一ヶ月で約2kg減らす予定でしたが、今朝2kg増えていたので今月分の課題が増えてしまいました。

あー、あしたが怖い。