とりあえず、７６kg台キープ

昨日の夕飯が、

とても美味しくておかわりをしてしまいました。

メニューは、おでんと炊き込みご飯でした。

ずいぶん食べたので、

もしかしたら体重が増えているかもしれません。

今朝6日（4：40）の、

体重　76.9kg　　　（前日比：+0.2kg）

体脂肪率　25.7％　（前日比：+0.1％）

へそ周り　95.0cm　（前日比：-1.5cm）

きのうの歩数　7,224歩

でした。

なんだかホッとしました。

２００gなら、すぐに挽回できそうです。

今朝は雨降りでしたので、自転車こぎはパスしました。

筋トレはここのところやっていませんね～。

実は、筋トレやっていると家族が嫌がるので、

一人の時に筋トレをやることにしているのです。

なかなか一人になる機会がなくて、

筋トレできないんです。

なんとか工夫して筋トレできるようにしてみます。

せっかくのやる気があるうちに習慣化したいですね。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。