間食がたたった

今朝１３日（５：５０）の、

体重　７４．４ｋｇ　　（前日比：＋０．２ｋｇ）

体脂肪率　２３．８％　（前日比：－０．３％）

へそ周り　９４．０cm　（前日比：＋１．０cm）

きのうの歩数　７，５９８歩

でした。

きのう、お墓参りから帰ってきたあと、

お供え物を食べちゃいました。

父が好きだった飴やおせんべいをたらふくと。

会食はそんなに食べなかったので、

その反動だったと思います。

朝起きての体重にびっくり！

何とか水抜きをして減らすも、

効果は500g。

それでもきのうより増えています。

今日は家でのんびりする予定。

ウォーキングもお休みです。

たまっている本を読み漁りでもしようかな。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。