ここのところ食事に気を使って、少なめにしているのだ。
体重を減らしたいと思ってのこと。
なのに、体重は安定して変わらない。
まあ、増えるよりかはいいと思う。
ということは、いまの食事量は体重が増えも減りもしない量なんだね。
これがわかりました。
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体重を減らすのなら、もうちょい飲食の量を減らせばいいんだね!
きのうの飲み物を減らした結果は、食事量でおなじになってしまったかも。
きょうは、もう少し減らしてみよう。
今日は夕飯にと、マクドナルドのフライドポテトLを2つも食べてしまった。
あぁ、もっと早めに気がつけばよかった。
ランチはお刺身。
これだけでいいかな?
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応援ヨロシクです。



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