チョビッと、増えました

年末大掃除で、カーテンの取り外し、取り付けをしました。 一年間で結構汚れるものですね。

今朝２９日（２：４０）の、

体重　７５．６ｋｇ　　（前日比：＋０．４ｋｇ） 体脂肪率　２４．４％　（前日比：＋０．５％）

きのうの歩数　７，４３３歩

でした。

きのうは持病の通院日でしたので、ウォーキングに行きませんでした。 その割には歩数が稼げています。

近所への用事は通常自転車を使っていましたが、きのうはすべて歩きで行きました。 そのおかげで歩数が稼げました。

今日はしっかりウォーキングに行きます。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。