1日あたり、４mmペースです

きのうは朝食のみで、

忙しさに追われ、

昼・夕は食べられませんでした。

でも、朝食はたっぷり食べたので、

何とか持ちこたえることが出ました。

やっぱり食事は

しっかり食べたほうがいいですよね。

今朝20日（1：15）の、

体重　72.7kg　　　(前日比：-0.8kg）

体脂肪率　24.4％　(前日比：+0.8Pt）

へそ周り　87.9cm （前日比：-0.9cm）

きのうの歩数　 6,217歩

きのうの摂取カロリー　1,435kcal

きのうの摂取水分　3.5L

でした。

ごはん食べなかったからか、

体重とへそ周りが減りました。

プチラッキーですが、

リバウンドしないよう、

今日の食事には気をつけたいです。

目標は、卒業式の日の3月3日に

「へそ周りを80㎝にする」

です。

目標まで、あと7.9cmです。

ここまでやっときたかという感じです。

きょうは筋トレきっちりやって、

さらにサイズダウンを目指します。

応援ヨロシクです。