あと12日です

チョコレートを食べていますが、

カカオ95％なので、食が進みません。

食べ過ぎなくっていいです。

食べ過ぎといえば、

きのうやっぱり誘惑に負けて、

カロリーメイト食べちゃいました。

これからは、

病院に行く直前に食事をして

お腹いっぱい状態で行くことにします。

今朝19日（4：00）の、

体重　73.5kg　　　(前日比：-0.2kg）

体脂肪率　23.6％　(前日比：±0.0Pt）

へそ周り　88.8cm （前日比：±0.0cm）

きのうの歩数　 12,054歩

きのうの摂取カロリー　2,651kcal

きのうの摂取水分　9.5L

でした。

ここに来てへそ周りが

前日とおなじになりました。

いい調子で減っていたので、

ちょっと残念です。

きょうから再び粉末しょうがを

使うことにしました。

しょうが湯や、

寒天ゼリーにふりかけたりと、

ふんだんに使っています。

水分摂り過ぎですね。

また前に戻っちゃった感覚です。

きょうから意識して減らしていきます。

目標は、卒業式の日の3月3日に

「へそ周りを80㎝にする」

です。

目標まで、あと8.8cmです。

応援ヨロシクです。