あと10日、期待しています

きのうはヘトヘトに疲れて、

お昼ごはんのあとから

17時までぐっすり眠ってしまいました。

これといって

疲れるようなことは

していなかったのですが、

なんででしょうか?

まあ、目覚めスッキリしたので、

お昼寝してよかったです。

今朝もスッキリ起きることが出来ました。

今朝21日（5：00）の、

体重　73.1kg　　　(前日比：+0.4kg）

体脂肪率　23.8％　(前日比：-0.6Pt）

へそ周り　87.4cm （前日比：-0.5cm）

きのうの歩数　 8,654歩

きのうの摂取カロリー　3,143kcal

きのうの摂取水分　6.0L

でした。

またカロリーの摂り過ぎです。

なのにへそ周りのサイズは減りました。

不思議ですね。

減らすぞと思っていると、

自然に減っていくものなのでしょうか？

ここ数日、ウォーキングをまたサボっています。

筋トレはしっかりやっているのに、

寒さに参ってしまっています。

早朝ウォーキングでなくて、

日中にウォーキングすればいいのでしょうね。

目標は、卒業式の日の3月3日に

「へそ周りを80㎝にする」

です。

目標まで、あと7.4cmです。

なんだか期待できそうです。

あと10日、目標達成に向けて

ガンバります。

応援ヨロシクです。