サイダー飲みすぎた！

きのう１６時半寝、４時半起床です。 疲れていたのか、１２時間も寝てしまいました。

そろそろ秋物から冬物に衣替えしたいと思います。 家の中にいると、秋物だけでも充分ですが、外出するには冬物が必要ですね。

冬物と言えば、きのう綿入り半纏を買ってきました。 やっぱり冬はなんといっても綿入り半纏が必須です。

２１日に食べた物

５：１０　きんぴら、肉じゃが 　７：００　おにぎり 　８：００　パン１枚、アイス 　９：１０　りんご1/4、柿1/4 １２：００　そば、揚げサツマイモ １４：００　サイダー１．５リットル

このほかに水分を２リットル飲みました。

今朝２２日（４：３５）の、

体重　７４．８ｋｇ　　（前日比：－０．１ｋｇ） 体脂肪率　２５．１％　（前日比：＋０．１％） 体脂肪重　１８．７７４８ｋｇ 　　　　　　　　　　　（前日比：－０．０４９８ｋｇ）

きのうの歩数　５，４８５歩

でした。

ノンカロリーサイダーだと思って買ったのですが、飲み終わってから表示を見ると、普通のサイダーでした。 とっても飲みすぎた感じで、ショックです。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。