記録サボりました

きのう、カロリー計算しませんでした。

それでも、あんまり食べなかったはずなのに、

身体が重いです。

やっぱりカロリーは

記録しておいたほうがいいですね。

さて、これから朝ゴハンですが、

きょうはしっかり記録します。

今朝22日（21日の23：15）の、

体重　74.8kg　　　(前日比：+1.7kg）

体脂肪率　24.6％　(前日比：+0.8Pt）

へそ周り　89.1cm （前日比：+1.7cm）

きのうの歩数　 3,865歩

きのうの摂取カロリー　-,—kcal

きのうの摂取水分　-.-L

でした。

イャー、見事に増えましたね。

ウォーキングもしていないし、

やったのは筋トレのみ。

控えめに食べたつもりですが、

やっぱり記録しないと、

わからないものですね。

目標は、卒業式の日の3月3日に

「へそ周りを80㎝にする」

です。

目標まで、あと9.1cmです。

応援ヨロシクです。