反動？暴飲暴食　　

きのうの摂取カロリー　２，３７０キロカロリーです。 目標数値をはるかに超えています。

今朝の体重６０．５ｋｇ、体脂肪率１６．５％です。

水分を６リットルにするはずでしたが、 なぜかすごく飲みたくて、結局８リットル飲みました。

さらに、何か食べなくては、と勝手に体が反応し、 手当たりしだい食べてしまいました。 就寝前の体重が６３．４ｋｇでしたので、 もしかしたら、６２ｋｇ台で朝を迎えるかと思いましたが、 何とか６０ｋｇ台まで回復しています。

水分を急に控えた反動でしょうか？ 自分でも何がなんだかわかりませんでした。

今日は、水分制限無しですごします。