あれ？増えた！

きのうの摂取カロリー　１，２９６キロカロリーです。 目標数値の予定通りです。

今朝の体重５９．８ｋｇ、体脂肪率１６．６％です。 きのうと比べて６００ｇ増えました。なぜ？

きのうは、水分を３リットルに制限しました。 すぐのどが乾くので、我慢するのも苦しいし、 １００mlずつ水を飲んでいました。

その割には、小便が良く出ました。 どこにそんな水分があるのか？と思うほどでした。

夜中にも２回トイレに起きました。

その割には、体重が増えています。 摂取カロリーが増えたわけでもないし、 もしかしたら、水不足と体が検知し、 体内のどこかに水分を蓄えたのかもしれません。

今日は、６リットルにしてみます。 どうなるか、また楽しみです。