夜食に丼飯二杯、体重増えるわな

ダイエット日記

昨日は日中の食事に気を使って、2キロ位減らそうと考えていた。
食事内容は以下の三品。

 

 

 

 

一日でこれだけにした。
もちろん体重が減ることを期待しての食事内容だ。
なのに、寝る直前になって丼飯を食べてしまうという暴挙に出た。

 

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しかも、2杯も食べた。

 

これで昼間の努力は元も子もなくなってしまった。

 

今朝の体重は昨日と同じだった。
減りも増えもしていない。

 

いや、自分の気持としては「減らなかった」なのだ。
減らすつもりで一日の食事を組み立てて、の努力。

 

これがなんにもなかったことになってしまったのだ。

 

今日はリベンジするよ。
違うメニューにはなるだろうけど、体重を減らす食事を考える。

 

ただ単に量を減らすだけではなく、食事は楽しむ。
一日で2キロはいけると算段している。

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