たべたものすべて記録します

新年を前に、

きょうからたべたものをすべて記録していきます。

ここへは詳細は書きませんが、

最近、自分自身なにを食べているのか

把握しきれていないです。

いままで、唯一ですが成功したダイエット方法が

「レコーディングダイエット」です。

今回カロリー計算までするかどうか

迷っていますが、

まずは第一段階の「食べた物全記録」します。

無意識に食べているものの把握と撲滅が目標です。