寝なさい

夜中に起きてしまいました。

もう起きてもいいだろうと思ったのですが、

結局寝てしまいました。

計測は最初に起きた時の数値です。

大変な数値になってしまいましたね。

今朝27日（1：30）の、

体重　76.4kg　　　(前日比：+1.2kg）

体脂肪率　24.1％　(前日比：-0.1Pt）

へそ周り　94.0cm （前日比：+2.3cm）

きのうの歩数　 3,671歩

きのうの摂取カロリー　-,—kcal

きのうの摂取水分　-.-L

でした。

きょうからふたたび

筋トレとウォーキングです。

朝、日の出が遅くなったので、

ウォーキングの時間を変更しようと考えています。

[目標]

11月1日までに

「体重を70kg以下にする」

です。

目標まで、6.4kgです。

まだまだ、5日ある。