もっと体重を減らす

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採血検査の結果、正常値に戻りました。

ただ、お薬で正常値に戻しているので、 あまりうれしくありません。

お薬、一段階弱いのに変わりました。

さらには、体重を減らすようご指導いただきました。

今朝22日(3:00)の、

体重 73.8kg  (前日比:-0.7kg) 体脂肪率 23.8% (前日比:+0.2%)

きのうの歩数 4,453歩

でした。

ふたたび73kg台に戻ってきました。

きのうは久しぶりに鳥の照り焼きを食べました。

油物は控えていたので、味覚が変わったのか、 あまりおいしいとは思えませんでした。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

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