食事は一日3回の方がいい?

2013 1月 10 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

きのう、レコーディングダイエットの教祖本、

いつまでもデブと思うなよ」(新潮新書)

を読みきるつもりでしたが、

風邪のため途中までで

寝てしまいました。

 

風邪はお薬が効いているのか、

だいぶ元気になりました。

今日中に本が読めそうです。

 

今朝9日(2:25)の、

体重 78.1kg   (前日比:±0.0kg)

体脂肪率 26.6% (前日比:+0.9Pt)

へそ周り 97.0cm (前日比:+1.0cm)

きのうの歩数 1,699歩

でした。

 

きのうは3回食事をしました。

でも体重は横ばいです。

ほとんど眠っていたので、

間食はしていません。

 

間食をしなければ、

食事は3回してもいいのかもしれません。

検討する価値はありそうです。

 

12月31日から始めた、

食べたものの記録によると、

必ずといっていいほど間食しています。

 

きっと、一日一食は無理なのかもしれません。

今日は食事を3回にしてみます。

これで間食しなければ計画変更です。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

応援ヨロシクです。

スポンサードリンク




応援ヨロシクです。
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記(目標体重 50kg台)へ 


スポンサードリンク

こちらからコメント送信してください。


コメントはまだありません

  1. No comments yet.