何とか、７３ｋｇ台

きのうから、一年前の資料を引っ張り出して、仕事の復習です。

今朝３１日（３：３０）の、

体重　７３．７ｋｇ 体脂肪率　２３．４％

きのうの歩数　７，５８１歩

でした。

何とか７３ｋｇ台で収まっています。

おとといの夜更かしのおかげで、すっかり生活リズムが狂ってしまいました。 きのうは食事がろくにできませんでした。

今日から元に戻します。 ここ３日ほどウォーキングに行っていないので、まずはウォーキングからはじめようと思います。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。