レコーディングダイエット、再び

先ほど、レコーディングダイエットの教祖本、

「いつまでもデブと思うなよ」（新潮新書）

を読み終わりました。

かんたんに書いてあるので、

一日かからず読める本です。

これを読んで、過去に一回成功していることもあって、

レコーディングダイエットを再びしようと思いました。

今まで、食事は一日一回でしたが、

今日からは計画的に3回食事することにします。

まずは記録からですね。

ちかじか、一回目の成功例をまとめた資料を作ります。

自分の振り返りにも役立つと思います。

配布は、どうしようか考え中です。

もし、読みたいというご意見がありましたら、

コメントにご記入下さい。