内臓脂肪レベルが高く「要注意」になっている

2026年5月11日
今朝の測定値

体重　62.4kg
体脂肪率　19.0%
内臓脂肪レベル　12
BMI 23.2

ちょいと体重が増えたことと、
内臓脂肪レベルがあがりました

目指すはBMI22台と、
内臓脂肪レベル9

今日から
食事の見直しと、
ウォーキング・筋トレの再開をします。