何とかなりました

がんばりました。

今朝２５日（２：３０）の、

体重　７５．２ｋｇ　　（前日比：－１．４ｋｇ） 体脂肪率　２５．０％　（前日比：＋０．３％）

きのうの歩数　１２，９１７歩

でした。

ダンベル体操と、ウォーキングをして、間食を抑えました。 結果はご覧のとおりです。

一時的な増加ですぐに対策したから、体重が元に戻りました。 これをほったらかしにしていたら、そのまま増えていたでしょう。

今回は、間食が原因でした。 これで、間食をやめるわけができました。

これからもがんばります。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。