うれしいです

今朝２８日（１：５５）の、

体重　７７．０ｋｇ　　（前日比：－０．４ｋｇ） 体脂肪率　２４．９％　（前日比：±０．０％）

へそ周り　９３．０ｃｍ　（前日比：±０．０ｃｍ）

きのうの歩数　１６，４６６歩

でした。

夕べ２２時に寝たのにもう起きてしまいました。

約４時間の睡眠ですね。

もっと眠っておけば体重がもっと減っていたかもしれませんが、まあ４００ｇ減っているのでうれしいです。

と、いうのも、お昼ご飯のあと若干の間食をしてしまいました。

「しまったな。」と思いましたので、夕方にもウォーキングしておきました。

さらには、夕飯の後はお茶のみで過ごしました。

決意が初日で崩れては恥ずかしいですね。

なので、４００ｇでもうれしいのです。

今日もがんばります。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。